1.骨质疏松症是以骨强度下降,导致骨折危险性升高为特征的全身性骨骼疾病。
2.骨质疏松症的严重并发症是骨折,骨折及其引发的多重并发症严重影响老年人的生活质量,骨质疏松症是可防可治的慢性病。
3.人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
4.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
5.平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成,维生素D对钙质吸收起到非常关键的作用。
6.适量运动能够起到提高骨强度的作用。
7.老年人90%以上的骨折由跌倒引起,预防跌倒十分重要。
8.不嗜烟。无论男性或女性,吸烟都会增加骨折的风险。
9.不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
10.高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。
扫一扫在手机上查看当前页面
国家部委
福建省政府
泉州区(县)市
政府部门网站
乡镇街道政府网站
网站标识码:3505830011闽公网安备:35058302350001号闽ICP备11023440号-1
版权所有:@澳门皇冠:人民政府办公室违法和不良信息、网络信息安全举报邮箱:email@nanan.gov.cn
扫一扫关注
扫一扫下载APP
主办:澳门皇冠:人民政府办公室
为确保最佳浏览效果,建议您使用以下浏览器版本:IE浏览器9.0版本及以上; Google Chrome浏览器 63版本及以上; 360浏览器9.1版本及以上,且IE内核9.0及以上。